Медицина и физиология погружения дайвера
Для того чтобы не ломила спина
Что необходимо произвести, чтобы обучаясь дайвингу не травмировать свой позвоночник.
Деятельность дайвинг требует неизменного поднятия нелегкого снаряжения, а следственно, Вы можете травмировать свою спину. Травмы позвоночника лукавы потому, что, повредив ее в 20 лет, вы возможно не будете примечать проблему, до тех пор пока Вам не исполнится 40.
Оденьте снаряжение
Чтобы выдержать элементарное перенесение баллона на дайв-бот, натяните компенсатор вместе с баллоном. Также на себе действительно проще переносить и грузовой пояс.
Попросить о помощи
Немело кто из дайверов облачаются в компенсатор с баллоном, как в верхнюю одежду таким образом: первоначально продевается одна рука ( т.е.нагружается одно плечо), а после этого другая. Существенно безвреднее для спины будет попросить компаньона придержать компенсатор и наряду с этим продеть обе руки, а вслед за тем надеть грузовой пояс.
Примените ноги
В отдельных случаях кода Вам необходимо одеть снаряжение, сгибайте колени, и не в коем случае не сгибайтесь в пояснице. Пытайтесь не допускать сильных нагрузок на спину. Помните о Ваше здоровье, оно у Вас одно!
Упражняйтесь
Спланированное расписание тренировок направленное на укрепление и растяжку спины возможно даст весьма неплохой профилактический эффект. Не оставляйте подобную легкую истину, что грамм профилактики обходится сохранением от килограмма лечения.
Полезно прочитать:
Меры предосторожности под водой
Для чего используется гелий
