  |
Большинство дайверов очень часто сталкиваются с проблемой большого расхода воздуха. Рассмотрим самые эффективные практические приемы, которые дают возможность существенно уменьшить его расход.
Боязнь остаться без воздуха
У человека в крови заложен страх при погружении на глубину остаться без воздуха для дайвинга. Любопытно, что мы боимся не ползучих гадов и не страшной декомпрессионной болезни, не потери сознания по причине гипервентиляции, не огромного давления на глубинах. Самой большой фобией стал страх оказаться в неловком положении.
В дайвинге, где большое значение имеют различные навыки, мы боимся пристального неизбежного внимания от других людей, что они что-то плохое подумают о нас. И, несмотря на то, что подводные погружения – это не соревнования, мы часто ищем способом превратить их именно в состязания в опыте и навыках.
Один из самый больших признаков мастерства погружений – это то, как человек расходует воздух для дайвинга. Именно это умение является надежным индикатором нашего общего мастерства под водой, в качестве способности расслабиться, контроля над плавучестью. Потребность быстро всплыть, когда заканчивается воздух, невозможно скрыть, особенно когда из-за одного человека вся группа или напарники вынуждены прервать погружение. Никогда и никто не желает первым поднимать большой палец – это своего рода признак слабости. А после каждого погружения дайверы еще и соревнуются, у кого больше осталось воздуха в баллоне.
Меняем цикл дыхания
Чтобы сэкономить воздух под водой, необходимо поменять цикл дыхания. В естественных условиях на суше человек дышит так: вдох – выдох – пауза. Под водой этот цикл должен поменяться так: вдох – пауза – выдох – пауза – снова выдох. Самое существенное отличие между новичком и более опытным дайвером заключается в длительности пауз и уровня расслабленности. Чем больше будет пауза без чрезмерного напряжения, тем меньше расходуется воздух. Расслабление при этом минимизирует риск появления баротравмы при паузе, если вы даже поднимаетесь на маленькую глубину. Дело в том, что в человеческом организме непрерывно работает система естественной вентиляции.
Для чего нужно глубокое дыхание?
Еще один секрет экономии воздуха – глубокое дыхание. Нужно выдыхать медленно, расслабленно и глубоко. Это на самом деле важно, поскольку в человеческом организме есть регуляторы и ограничения в процессе перемещения плотного газа, в том числе и воздуха под высоким давлением. Ритм дыхания должен становиться более медленным, иначе вы будете перемещать воздух, не давая своим легким поглощать кислород в полной мере. За счет глубокого дыхания происходит более полный обмен углекислоты и кислорода при ограниченных дыхательных возможностях, обусловленных высоким давлением. Чем большей становится глубина, тем более медленно и глубоко нужно дышать, чтобы обмен газами был нормальным и эффективным.
